گینر ترومس بی اس ان 4.73 کیلوگرم BSN Truemass Gainer

گینر ترومس بی اس ان BSN Truemass Gainer برای ورزشکاران حرفه ای و همه افرادی که دنبال یک مکمل خوب هستند، با کیفیتی بالا ساخته شده است. این مکمل بیش از 209 گرم کربوهیدرات و کمتر از 1210 کیلو کالری در هر وعده برای افزایش سریع کالری دریافتی در رژیم غذایی شما ارائه می دهد. محتوای بالای پروتئین بیش از 50 گرم در هر وعده باعث تقویت عضله سازی و حفظ توده عضلانی می شود.

گینر ترومس بی اس ان BSN Truemass Gainer چیست؟

گینر ترومس بی اس ان BSN Truemass Gainer حاوی پروتئین های ایزوله پروتئین وی، کازئین و بومین و همچنین تری گلیسیرید های زنجیره متوسط ​​(MCTs) است. این یک پودر عضله ساز آماده و به راحتی محلول در مایعات در 3 طعم: میلک شیک شکلاتی، میلک شیک توت فرنگی و بستنی وانیلی است.

گینر ترومس بی اس ان BSN Truemass Gainer را بعد از تمرین برای حفظ توده عضلانی، همراه با یک میان وعده پروتئینی، شیک جایگزین وعده غذایی بدون چربی و رژیم غذایی سالم کنید.

شیک های افزایش وزن در حال تبدیل شدن به یک مکمل محبوب در میان بدنسازان هستند. مس گینر مکملی است که پروتئین، کربوهیدرات و احتمالاً چربی را با هدف کمک به افزایش حجم عضلانی فراهم می کند. این یک پودر پروتئین با کالری بالا است که هدف آن افزایش کالری دریافتی روزانه شما برای افزایش وزن است.

آیا باید از مکمل گینر استفاده کنم؟

با وجود بسیاری از پودر های پروتئینی دیگر در بازار، چرا باید تصمیم به استفاده از مکمل افزایش وزن بگیرید؟ برای حجم گرفتن، باید کالری اضافی داشته باشید. این بدان معناست که شما روزانه 300 تا 500 کالری بیشتر از آنچه که از طریق ورزش می سوزانید و صرفاً برنامه روزانه خود را انجام می دهید، مصرف می کنید. اگر در تلاش برای اضافه کردن وزن بوده اید و هیچ افزایشی در وزن ندیده اید، کالری اضافی ندارید. بدون رعایت این قانون، حجم و عضله ای به دست نمی آید. هنگام تلاش برای رسیدن به کالری مازاد، مصرف کیفیت مناسب درشت مغذی ها مهم است. شاید به خوبی عبارت “حجم بد” را شنیده باشید که به خوردن هر چیزی که می خواهید برای رسیدن به کالری مازاد اشاره دارد.

مصرف مرغ سرخ شده ممکن است کالری دریافتی شما را افزایش دهد، اما با افزایش چربی نیز همراه است. مصرف یک وعده غذایی بزرگ می تواند باعث ایجاد احساس نفخ در شما شود و اگر این وعده غذایی را قبل از تمرین میل کنید، می تواند به شدت بر توانایی شما برای تمرین تاثیر بگذارد. از طرف دیگر، ممکن است بعد از ورزش به اندازه کافی احساس گرسنگی نکنید که بعد از تمرین یک وعده غذایی غنی از درشت مغذی های بزرگ بخورید. اینجاست که مصرف مواد غذایی مایع به شکل پودر مثل گینر ترومس بی اس ان BSN Truemass Gainer می‌ تواند کار را آسان‌تر کند.

ترکیبات گینر ترومس بی اس ان BSN Truemass Gainer

مالتودکسترین، مخلوط پروتئین شیر (کنسانتره پروتئین وی، پروتئین وی ایزوله، کازئین میکلار، امولسیفایر: لسیتین سویا)، ایزوله پروتئین سویا، پودر روغن آفتابگردان، طعم دهنده ها، کراتین مونوهیدرات، پودر کاکائو کم چرب، ال-گلوتامین، فیلر (پلی دکستروز) حجم دهنده (صمغ کاراگینان، سدیم کربوکسی متیل سلولز)، تورین، مخلوطی از ویتامین ها و مواد معدنی (سدیم ال-آسکوربات، پیروفسفات آهن، دی ال-آلفا-توکوفریل استات، نیکوتین آمید، اکسید روی، رتینیل استات، کلسیم فلوئت اتنید، دی-پانتو) سولفات منگنز، سیانوکوبالامین، دی بیوتین، کروم(III)-کلرید-هگزا هیدرات، یدید پتاسیم، کوله کلسیفرول، پتروئیل مونوگلوتامیک اسید، سلنیت سدیم، سیترات مس، پیریدوکسین هیدروکلراید، هیدروکلراید تیامین

طریقه مصرف گینر ترومس بی اس ان BSN Truemass Gainer

True Mass All in One Gainer برای حمایت از رشد عضلانی طراحی شده است. تنها یک وعده حاوی 55 گرم پروتئین برای حمایت از رشد عضلانی، 3 گرم کراتین برای افزایش عملکرد بدنی در طول تمرینات فشرده و 3 گرم گلوتامین برای شکستن محدودیت‌ های عملکردی برای رسیدن به اهدافتان است. برای یک وعده، 3 قاشق اندازه گیری پر (تقریباً 168 گرم) را با 600 میلی لیتر آب سرد مخلوط کنید و بعد از تمرین یا بین وعده های غذایی مصرف کنید.